Comment développer sa conscience périnéale pour améliorer son bien-être intime

En tant que kiné spécialisée en rééducation pelvi-périnéale, j’ai remarqué que beaucoup de mes patientes manquent de conscience au niveau de leur périnée. Elles ont peu de sensations, ne savent pas où se trouvent leurs organes et ne sont pas capables de dire si leur périnée fonctionne correctement. Cependant, lorsque nous prenons le temps de développer cette conscience, nous découvrons un espace nouveau. Les sensations peuvent s’améliorer considérablement et rapidement, notamment pour améliorer la sexualité, mais aussi pour permettre de distinguer les différentes parties du bassin. Lorsque l’on est capable de distinguer l’écoulement des fluides comme les menstruations et de percevoir quand l’utérus se contracte pour faire s’écouler les menstruations, on est capable de retenir leur écoulement et d’aller alors aux toilettes pour les faire s’écouler. Évidemment cette technique demande une grande pratique et de l’entrainement. Lorsque la conscience se développe nous sommes capables d’évaluer notre bien-être intime avec plus de finesse. Nous sommes également capables de nous auto-rééduquer, et nous pouvons percevoir des prémices de circulation énergétique étonnante. Le bassin est considéré comme le centre d’énergie du corps et est souvent appelé le « Dan Tian inférieur ». Cette région est associée à la créativité, à la sexualité et à la vitalité. Lorsque l’énergie circule librement dans cette région, elle peut avoir un impact positif sur tous les aspects de la vie d’une personne. La conscience périnéale est donc un élément clé pour améliorer notre bien- être intime. Voici quelques astuces pour développer cette conscience :